Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Kali ini kita akan membahas manfaat air putih dalam tubuh kita, Air sangatlah dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan. Beberapa informasi akan saya bagikan mengenai seputar kesehatan dan manfaat air putih untuk kesehatan. Pasti semua orang tahu apa itu air putih. Air putih yang biasa kita minum sehari-hari tentu sangat penting dan mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Kita akan membahas apa saja manfaat air putih untuk kesehatan tubuh kita, diantarannya adalah sebagai berikut:

1. Air putih dapat menurunkan resiko terkena penyakit batu ginjal

Dengan kurangnya mengkonsumsi air, maka kinerja pada ginjal akan semakin berat, sehingga resiko untuk mendapatkan penyakit lebih banyak. Bisa kita kategorikan masalah pada ginjal, seseorang yang kekurangan minum air maka sisa sisa racun yang akan dikeluarkan akan memadat sehingga akan berbentu crystal padat yang sering di sebut batu ginjal. Untuk itu lebih disarankan bagi orang dewasa ataupun anak-anak minum air yang lebih banyak dengan minimal 8 gelas sehari.

2. Perawatan kulit

sebenarnya air lebih sering dianggap sebagai obat alami perawatan kulit. Bagi kesehatan, ketika kita mengalami dehidrasi maka semua tenggorokan maupun akan menjadi berkerut dan jika diamati, sel sel dalam kulit tampak mulai mati. Namun tidak perlu khawatir, karena dengan mengkonsumsi air secukupnya maka sel-sel dalam kulit akan kembali bekerja dan sirkulasi dalam dari kita juga akan lancar kembali. Hal ini tentu akan memberikan dampak yang positif, dimana wajah kita akan lebih muda, bercahaya dan lebih bersih. Karena air juga membantu membuang semua kotoran, minyak yang tertempel pada kulit.

3. Meningkatkan hormon dan kesuburan dalam tubuh

Dengan mengkonsumsi air secukupnya setiap hari, maka hormon dalam tubuh akan lebih cepat meningkat terutama pada hormor testoterone dan estrogen.

4. Stabilitas tubuh

Jika kita kekurangan air dalam tubuh, maka konsentrasi juga tidak akan seimbang. Kita akan merasa lebih stres, kepala terasa sakit. Mengingat dalam otak kita membutuhkan air yang banyak sekitar 60-70%. Untuk itu jaga tubuh sendiri baik-baik ya kawan, dengan minum air yang banyak dan tetap bisa semangat.

5. membantu membentuk otot tubuh

Dengan cukup meminum air putih, maka rasa lelah pada tubuh juga akan sedikit menghilang. Karena air yang kita minum saat kita lelah akan membantu metabolisme dalam tubuh, sehingga sirkulasi darah yang menyebabkan otot stres kembali berjalan dengan baik.

6. Membantu proses diet

dengan setiap hari meminum air secukupnya akan membantu proses diet, hal ini tentu juga akan ditambah dengan adanya olahraga yang secukupnya. Dengan meminum air putih, maka kita tidak akan mudah merasa lelah dan dehidrasi saat berolahraga.

7. Menghilangkan rasa lelah dalam tubuh

jika kita mengalami dehidrasi, tentu tubuh kita akan merasa lelah dan otot-otot akan kram. Namun dengan meminum air putih kita akan merasa kelelahan tersebut secara perlahan menghilang. Air putih juga banyak membantu darah dalam mentransportasi oksigen dan nutrisi ke sel. Hal ini jelas akan membantu jantung untuk lebih stabil dalam memompa darah keseluruh tubuh dan tidak akan berkerja dengan keras.

8.Mempelancar system pencernaan

Dalam sistem pencernaan kita sangat dibutuhkan air untuk memperlancar pekerjaan mereka. Kita membutuhkan air yang banyak setiap hari dalam tubuh kita untuk system pencernaan dalam tubuh, sehingga akan mengurangi resiko terhadap masalah-masalah dalam system pencernaan seperti penyakit maag, usus buntu. Air yang digunakan dalam system pencernaan untuk membakar kalori makan yang telah kita konsumsi.

9. Membuang sisa-sisa racun dalam tubuh

Mengkonsumsi air pada saat baru bangun tidur terutama di pagi hari akan sangat membantu dalam proses pembuangan racun-racun dalam tubuh. Hal ini juga akan meringankan fungsi ginjal dalam tubuh kita dalam membuang racun.

Demikian pembahasan mengenai manfaat air putih untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu jangan lupa mengkonsumsi air putih yang banyak ya kawan. Akan gawat jika muka kita tampak lesuh ditempat umum karena kekurangan minum air putih. Mencegah lebih baik mengobati, harus diingat ini ya.